要在论文知网上避免抄袭，首先要注意引用规范。确保引用的资料来源准确，并按照规范格式标注。其次，可以通过调整语言表达方式，避免与原文雷同。同时，可以利用查重软件提前检测论文中的重复内容，及时进行修改。此外，建议多方查阅资料，加深对论文主题的理解，减少对原文的依赖。最重要的是保持独立思考，将自己的观点融入论文中，以确保内容原创性。

除了上述方法，还可以尝试改变文章结构和逻辑，重新组织段落和句子，使得整体架构更符合个人风格，减少与他人论述雷同之处。同时，注意避免过度引用和套用他人观点，保持适度的原创性。在写作过程中，及时记录参考资料的出处，方便后期查证。最后，定期使用查重工具检测论文原创度，及时发现问题并进行修改。这样才能有效避免在论文知网上抄袭行为的发生。